BE WATER

Sabes que debes tomar?
La cantidad de agua que debes tomar es relativa a tu peso, por eso:
Por cada 8 kilos de tu peso toma un vaso de 250 ml de agua pura, solo debes dividir tu peso medido en KG en 8 y sabrás cuantos vasos de agua debes tomar.

Pero:

  • Si haces ejercicio + 2 vasos de agua por cada hora de actividad
  • Si estas embarazada + ½ litro de agua
  • Si estas lactando + 2 litros de agua
  • y si quieres bajar de peso + 1 vaso de agua antes de comer y después de comer.